La salle de gym 100% femmes : on se retrouve dans un cadre très féminin à dominance rose et qu'entre filles. A ce jour, il existe environ 40 centres de ce type dans toute la France.

En analysant ce qui se passe dans les salles de fitness classiques, les concepteur de ce projet Lady Fitness, se sont rendus compte que les femmes, pour beaucoup d'entres elles, préféraient se retrouver entre femmes pour faire des exercices de remise en forme. Suite à des études sérieuses, le concept est né : C'est un endroit où vous ne croiserez aucun homme (à l'exception des professeurs) il est exclusivement réservé aux femmes. On pourra par exemple vous proposer le circuit Fitness "en 30 minutes" qui comprend les quatre étapes d'un entraînement complet : échauffement, tonification, exercices cardio-vasculaires et étirements.

Vous bénéficierez d'un suivi personnalisé : Un coach est présent pour donner des conseils, faire un contrôle cardiaque, etc. L'objectif de cet l'entrainement est de renforcer l'accompagnement et la prise de conscience de l'effort réalisé et des résultats obtenus. Les programmes changent chaque semaine et proposent des exercices à thème : perte de poids, ventre plat, cuisses galbées, fesses fermes, ou encore body buste.

Si vous êtes intéressée, Lady Fitness propose aussi à ses adhérentes un suivi diététique personnalisé par Internet et leur offre des conseils personnalisés et adaptés à leurs besoins. Au menu : les tendances minceur, des conseils pratiques, des astuces et des dossiers thématiques liés au bien-être et à la forme.

Une idée de tarif : 39 € par mois.

Un univers le Ken Club : club de luxe et bien-être. Ici, c'est tout autre chose : place à l'univers du luxe et du haut de gamme. Parmi les clubs les plus prestigieux, on trouve le somptueux Ken Club. Niché en bord de Seine, entre le Trocadéro et la Maison de la Radio, le Ken Club se consacre depuis maintenant 20 ans à la remise en forme, à la détente et au plaisir, le tout dans une atmosphère feutrée, et très V.I.P. Ken signifie santé, bien-être ou montagne en japonais. En chinois, il fait référence à l'apaisement, la sérénité. Vous allez évlouer dans un cadre tout à fait ydillique, en effet, de la terrasse habillée d'un mur végétal à la piscine à débordement bordée de "zones de repos", tout est étudié pour ravir vos sens et vous offrir un confort absolu. Parmi la pléiade de services proposés, on trouve un restaurant diététique, une salle de musculation et de cardio-training, des hammams, saunas et même un salon de coiffure. Cinq cabines sont également dévouées aux soins, ainsi qu'aux massages corporels (shiatsu, réflexologie, drainage lymphatique, massage traditionnel, etc.). Pour votre remise en forme côté sport, 18 machines cardio et 30 appareils de musculation sont mis à votre disposition. Les adhèrents peuvent s'initier au Watsu, soin aquatique en duo combinant streching et relaxation dans l'eau, mais aussi à la kinésis, nouvelle méthode inspirée du Pilates. Le Ken Club entend donc marier activité physique, soins du corps et bien-être de l'esprit, dans un cadre au design arty et hautement technologique. Environ 15 préparateurs physiques (au minimum) sont là pour dispenser 60 heures de cours par semaine (allant du Pilates au Hatha yoga en passant par les classiques abdo-fessiers, streching et gym tonique).

Si vous êtes parisien, voici un endroit très en vogue en ce moment : Element . Centré sur les pratiques zen, il se distingue par la qualité de son enseignement mais aussi par son cadre raffiné et harmonieux, particulièrement propice à la sérénité et à l'éveil. Le choix des matières et des couleurs, le traitement des lumières dans les espaces de mise en forme : tout concourt à l'adéquation du fond et de la forme, du corps et de l'esprit. Les pratiques qui sont mises en place dans ce lieu lui valent son succès et son originalité. Par exemple, on peut y suivre des cours de Pilates basés sur ceux de la Peak School, réputée comme la meilleure école du monde. L'objectif du Pilates est d'enseigner de nouvelles postures afin de corriger l'alignement du corps. Si ses bienfaits sont reconnus, sa pratique doit être scrupuleusement suivie et encadrée. Chez Element, les professeurs sont multilingues et formés dans les meilleurs centres internationaux. (possibilité de cours de Gyrokinesis, une méthode d'assouplissement musculaire et de renforcement neuromusculaire dérivé du yoga et du tai chi). Il est ensuite proposé aux clients des soins en harmonie : Element a choisi d'optimiser les bienfaits du Pilates en y associant d'autres techniques de relaxation physique et mentale. Discipline du bien-être par excellence, le yoga en est un complément naturel. Les différentes techniques du hatha yoga sont donc proposées en alternance avec le Pilates, sous forme de programmes personnalisés. Et pour aider votre corps à évacuer les toxines accumulées dans les muscles, Element propose toute sorte de massages (ayurvédique, suédois, thaï, méridien, aux pierres chaudes et shiatsu), mais aussi des soins d'acuponcture et de réflexologie. Tout est mis à disposition pour améliorer votre forme.